高血圧の主な原因とは
生活習慣病の一つとして知られる高血圧ですが、その主な原因が明らかになっているものと、そうでないものが明確に区分されていることは広く知られています。
まず、原因が明らかな高血圧が二次性高血圧。これはホルモンの異常や肝臓の具合が悪い場合に発症する高血圧を言い、治療が可能な場合もあります。
しかし、二次性高血圧は高血圧患者全体のうちごくわずかと言われており、その割合は1割に満たないというデータもあります。
そこで登場するのが大多数を占める本態性高血圧。こちらは遺伝や生活習慣に関わる症状と言われていますが、その原因が明らかになっていないのが厄介なところです。
それでも、一度高血圧と診断されたからには原因不明とはいえ何もせずに合併症等に対して手をこまねいている訳にはいきません。
まず、ご自身の生活習慣のどういった部分に問題があるのかを検討し高血圧につながるような不摂生は控えていくよう心がける必要があります。
特に日本人は食事の際、塩分を多めに摂取していることで知られています。塩分の過剰摂取により血中のナトリウム濃度が上昇することで高血圧を発症する話は有名です。
また、運動不足や肥満も高血圧の症状と関連性が高いと言われています。日常的に食事が偏っている方や、運動をする習慣がほとんど無いという方は特に注意が必要です。
加えて、過度なストレスも血圧を高める要素として挙げられます。よく、イライラしている人に対して「血圧上がるよ。」などと冗談交じりで言いますが、本当にストレスが多い方にしてみれば冗談では済まされない話です。
そして、ストレスが溜まっているが故に飲酒や喫煙といった習慣が重なると更に高血圧の発症リスクや症状の悪化が進み、悪循環に陥ってしまうとも言われています。
上記は、現時点で多く指摘されている関連性の高い生活習慣のごく一部に過ぎず、最初に述べたように、あくまでも原因は不明とされているのが本態性高血圧です。
遺伝要因や体質によっても発症しやすい方と、そうでない方がいるとされているため、親族に血圧が高めの方がいるか探ってみると事前対策に踏み切り易いかもしれません。